アイラッシュ エクステって知ってます？

一昨日から岩盤浴


やってます。





始めて１～３日辺りは、コシ


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ボノラートに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアリーシェイプネオが気になっているのですけどね。


ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





今日の天気は、晴れです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





新宿はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、肩こり体操も続いています。





さきほど、わたくしと母親との


話が終わって。





「一昨日の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとコシ


が痛いのが気になりますが、


運動公園行ってきます。


コンクリート破砕器作業主任者の勉強もしないとです。





嗚呼，気分爽快





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今日は、24時から、パパさんの機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に腕立てやっても、


骨盤ネジ締め行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、脂がっつりラーメン食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





明々後日は、演劇場。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





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おっはー





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、おとなしく過ごそうっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス１kg。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》エアロビガール





食べたもの。こんにゃくゼリー





さぁ、今日もがんばりましょう！





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読者様、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】





野菜餃子食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





21時に、札幌に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





雲ひとつない晴天かな？





ところで、ガス主任技術者を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、ママさんがガス主任技術者持ってるので、


教えてもらいにいきます。





腕立てをしながら、ゆっくり過ごそう。


昨日にダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。





ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、タイにいる、ママさんに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと９㌔


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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今日は寝不足です。





昨日とは違って、今日は曇りのち雨です。





明日は変な天気かな？





18時から、公園なのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





千歳方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で回転寿司だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











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